슬로우조깅은 60·70대에게 정말 효과가 있을까요? 고령자 무작위 대조시험과 무릎 관절·심혈관 안전성 연구를 바탕으로 확인된 효과, 과장된 주장,...
슬로우조깅은 얼마나 느리게 뛰어야 할까요? 니코니코 페이스, 시속 3~5km, 작은 보폭, 포어풋 착지, 180보 리듬, 호흡법, 운동시간과...
슬로우조깅은 단순히 천천히 뛰는 운동이 아닙니다. 일본 후쿠오카대 다나카 히로아키 교수의 저강도 운동 연구에서 발전한 ‘니코니코 페이스’의...
방문요양 요양보호사가 할 수 있는 신체활동지원, 가사·일상생활지원, 병원동행과 할 수 없는 가족 집안일까지 2026년 기준으로 정리했습니다.
장기요양등급을 받은 뒤 상태가 악화됐을 때 등급변경 신청이 가능한지, 어떤 서류가 필요한지, 갱신·이의신청과 무엇이 다른지 정리했습니다.
장기요양인정의 기본 유효기간과 갱신 후 등급별 유효기간, 갱신 신청 가능 시기를 2026년 기준으로 정리했습니다.
장기요양 복지용구의 구입·대여 방식, 대표 품목, 연 160만원 한도와 본인부담 원칙을 2026년 기준으로 정리했습니다.
주야간보호와 방문요양을 함께 이용할 수 있는지, 동일시간 중복급여 금지와 월 한도액을 기준으로 2026년 장기요양 이용 원칙을 정리했습니다.
방문요양은 하루 몇 시간까지 가능한지, 1·2등급과 3·4등급의 장시간 이용 예외, 하루 여러 번 방문 가능한 경우를 2026년...
장기요양 5등급과 인지지원등급의 인정점수, 치매 조건, 이용 가능한 서비스 차이를 2026년 기준으로 비교했습니다.